¿Cómo cuidar a las personas mayores?

La actividad física es muy importante para nuestra salud, pero a las personas mayores puede resultarles difícil debido a su movilidad limitada o a su aversión a salir de casa. Puedes ayudar a cuidar a tus familiares mayores animándolos a mantenerse activos.

Ofréceles pasear con ellos por un lugar llano y seguro. Sugiérales que se dediquen a la jardinería o facilítele el acceso a su jardín. La natación puede ser un ejercicio fácil y suave para las personas mayores, así que puedes ofrecerte a llevarlos a la piscina local. 

Ofrecer comidas sanas 

Una dieta equilibrada y comidas regulares desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud, pero lamentablemente es un aspecto que las personas mayores descuidan, sobre todo si viven solas. Si les proporcionas comidas sanas y se aseguras de que comen con regularidad, puedes ayudarles a cuidar de ellos de forma significativa.

Si no viven con ti, puedes invitarles a cenar, visitarles para comer o contratar un servicio de reparto de comidas saludables para que prepararlas y cocinarlas sea lo más sencillo posible. 

Manten la sociabilidad 

Una de las claves del cuidado de las personas mayores es mantenerlas sociables. Esto puede aportar grandes beneficios físicos y mentales, siendo especialmente importante para su bienestar emocional. 
Asegúrate de visitarles a menudo o de invitarles a tu casa con regularidad; esto también les recordará el afecto familiar. Puedes organizar salidas o que los nietos pasen tiempo con ellos. Si sus amigos están lejos, puedes llevarlos a comer o a tomar un café.

Cuida de ti mismo 

Cuidar de una persona dependiente no es fácil, así que, si cuidas de una persona mayor a tiempo completo, también debes asegurarte de cuidar de ti mismo. No ayudarás mucho a tu ser querido si tú mismo te encuentras mal. Así que tómate tiempo para descansar, comer bien, respirar aire fresco y hacer ejercicio. 

Organiza un horario de cuidados 

Es importante no intentar hacerlo todo uno mismo. Si es posible, elabore un plan para que otros miembros de la familia puedan ayudarte en la rutina diaria. Puedes crear un horario para que cada persona conozca sus responsabilidades en los distintos días de la semana, de modo que nadie haga demasiado y los que necesiten cuidados los reciban. 

Contratar ayuda profesional 

Tanto si se trata de un problema de salud como de una edad avanzada, a veces se necesita ayuda profesional si las responsabilidades de los cuidados resultan excesivas. A veces puede ser la mejor opción para ambas partes. Por tanto, evalúa la situación detenidamente y considera la posibilidad de contratar a un cuidador profesional para que te ayuden a cuidar de tu ser querido. 

¿Cómo podemos ayudar a las personas mayores?

• Hacer la casa más accesible 
• Ayudarles con las tareas cotidianas
• Animarlos a mantenerse activos
• Proporcionarles comidas sanas
• Mantenerlos sociables
• Cuídate a ti mismo
• Organiza un horario de cuidados
• Contrata ayuda profesional

Esperamos que estos consejos te hayan sido útiles. Si deseas que su hogar sea más accesible para un ser querido, ponte en contacto con nosotros hoy mismo para obtener más información sobre salvaescaleras precio y concertar una visita de evaluación gratuita. 

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