25 mayo 2021

Cómo ayudar a tus padres a disfrutar de la jubilación

retired-man-with-daughter-3-1617270319.jpg

La jubilación puede ser una perspectiva aterradora para algunos, porque no saben cómo van a ocupar su tiempo o adaptarse a un cambio de ritmo tan grande. Al fin y al cabo, pasamos tanto tiempo trabajando que la jubilación puede ser un shock. Además, el hecho de que nos jubilemos no significa que todas nuestras preocupaciones desaparezcan. Dicho esto, sin embargo, la jubilación puede y debe ser una etapa maravillosa de la vida que esperar, y hay muchas maneras de ayudar a nuestros padres a disfrutarla. Ellos han estado ahí para nosotros y este es un gran momento para que nosotros estemos ahí para ellos. Sigues leyendo para descubrir algunos consejos sobre cómo puedes ayudar a tus padres a disfrutar de sus años de jubilación.


Ayúdeles a crear una rutina


La vida después del trabajo conlleva grandes cambios en nuestras rutinas diarias, y ayudar a tus padres a adaptarse a este nuevo estilo de vida puede marcar la diferencia. Laura, del blog de estilo de vida MissLJBeauty, nos contó sus consejos para ayudar a los padres a disfrutar de la jubilación y reconoció el valor de implementar una nueva rutina:
"La jubilación para muchos de nosotros es el último sueño. Todos hablamos de los viajes que vamos a hacer y de las aficiones que vamos a empezar, pero en realidad puede ser un poco aterrador y abrumador tener todo este tiempo en manos de nuestros padres. Mi consejo es que empieces por dejar que se relajen suavemente. No hay reglas que digan que tienen que saltar a la jubilación. Yo recomendaría empezar por crear una rutina. Esto dará una estructura a su día y no olvides añadir el ejercicio diario. Este es el momento de la vida en el que deben cuidar realmente su cuerpo comiendo bien y manteniéndose hidratados. "


Sugerirles pasatiempos

person-gardening-3-1617270320.jpg


Al no tener que trabajar, los jubilados tienen mucho tiempo libre y, tras unas semanas de holgazanear en casa, no es de extrañar que el aburrimiento se apodere de ellos. Por eso es tan importante mantener las aficiones y descubrir otras nuevas. Rebecca, del blog de crianza y estilo de vida Futures, nos dijo que este es un ámbito en el que los niños pueden desempeñar un papel, animando a los padres a buscar nuevas aficiones y recomendando actividades:
"Cuando mi padre se jubiló, le encantó durante los dos primeros meses poder hacer lo que quisiera. Sin embargo, después de un tiempo, se aburrió y volvió a trabajar. Cuando por fin se jubiló de nuevo, esta vez decidió buscar una afición desde el principio y yo le ayudé a averiguar qué le gustaba hacer. Siempre le había gustado hacer rompecabezas y trabajos de jardinería, por lo que pasaba mucho tiempo haciéndolos y también empezamos a pasear juntos por nuestro campo mucho tiempo hasta que se volvió demasiado inestable de pie. Los recuerdos del tiempo que pude pasar con él están en mi corazón."


Emily, del blog de familia y estilo de vida Twin Mummy and Daddy, nos dio su consejo, sugiriendo que ayudar a los padres a encontrar nuevas actividades es el camino a seguir: "Mi consejo sobre cómo alguien puede ayudar a los padres a disfrutar de la jubilación es animarlos a hacer todas las cosas que les gustaría hacer pero que nunca tienen la oportunidad de hacer. No tiene por qué ser algo extremo como el puénting (a menos que, por supuesto, ellos quieran hacerlo). Puede ser simplemente cultivar un huerto o caminar más. Puedes ayudar a animar a tus padres trabajando juntos en un huerto o buscando nuevas rutas panorámicas para pasear juntos. "

Laura, de MissLJBeauty, compartió con nosotros las siguientes sugerencias de pasatiempos y señaló los beneficios que pueden aportar las nuevas aficiones en la jubilación: "¿Por qué no hacer que se unan a un club local? ¿Siempre han querido aprender a jugar al golf o aprender a hablar italiano? ¿Qué tal si aprendes a nadar? El mundo es su ostra, y es el momento de aprender algo nuevo. Es el momento de que tus padres aprovechen al máximo la vida. Han trabajado mucho para jubilarse. Ahora haz que hagan las cosas que siempre han soñado y empieza a hacer que disfruten de verdad de aquello por lo que tanto han trabajado. "
Por eso, los niños deben animar a sus padres y recomendarles actividades y aficiones que no sólo les llenen el tiempo, sino que sean algo de lo que puedan disfrutar en los años venideros. Puedes sugerirles pasatiempos que podáis disfrutar juntos o incluso darles ideas para algunos proyectos estupendos a los que puedan lanzarse, como renovar la casa o embellecer el jardín. Este tipo de actividades les mantendrá ocupados, sus mentes trabajando, y esto puede aportar una gran sensación de logro a la vida.


Invitarles a salir regularmente

multi-generational-family-on-beach-3-1617270320.jpg


Sin el contacto social del trabajo y la necesidad de salir de casa una vez llegada la jubilación, uno tiende a aislarse un poco más. Pero los niños pueden ayudar a sus padres incluyéndolos en sus días de descanso. Si estás planeando un viaje a la playa, invita a tus padres, si vas a llevar a tus hijos a una atracción local, llama a tus padres y pregúntales si quieren venir. Les encantará que se les incluya en días como éste, y aunque no estén de acuerdo siempre, les dará una buena oportunidad de relacionarse con los demás, salir de casa, tener algo que esperar y una oportunidad de pasar tiempo de calidad con sus seres queridos.


Sé alguien con quien puedan contar


Aunque no nos guste pensar en ello, la jubilación coincide con el momento de la vida en el que la edad nos alcanza y empezamos a necesitar la ayuda de los que nos rodean más que antes. Las dificultades que conlleva la vejez pueden dificultar la jubilación, por lo que los hijos deben esforzarse por ser alguien con quien sus padres puedan contar realmente para recibir apoyo, consejo y ayuda. Tal vez necesiten que los lleven a la ciudad de vez en cuando, tal vez ya no se sientan cómodos haciendo la compra solos, o les gustaría recibir algún consejo sobre su actual situación vital. Puede que notes que tu padre tiene problemas de movilidad, por ejemplo, pero no sabe qué debe hacer. Écheles una mano, busque los precios de las sillas salvaescaleras y ofrézcales sugerencias para hacerles la vida más fácil. 


Ayudarles a relajarse

A algunas personas les resulta más fácil relajarse que a otras, y para las que les cuesta, la idea de jubilarse y tomarse las cosas con más calma no es algo que les haga ilusión. Todos conocemos a esa persona que nunca puede quedarse quieta y siempre tiene que estar haciendo algo. Aunque mantenerse ocupado durante la jubilación es bueno, también es importante que los jubilados aprendan a relajarse y sepan que no todos los días tienen que ser una gran aventura. Así que, si tu padre o madre es un poco así, intenta encontrar formas de ayudarle a relajarse, quizás introduciéndole en técnicas como la meditación o el yoga, en los placeres de la lectura, dando un buen paseo o ayudándole a encontrar una nueva serie de televisión que ver, quizás algo que podáis ver juntos. Para los que les cuesta relajarse, mantenerse activos y ocupados con los deberes es una buena forma de hacerlo, pero aprender el camino suave y estar quieto también puede aportar muchos beneficios.


Sé una presencia constante en sus vidas

three-generations-on-a-sofa-3-1617270321.jpg


Una de las cosas que muchas personas esperan en la jubilación es la posibilidad de pasar más tiempo con sus seres queridos. Ayude a facilitar este deseo convirtiéndose en una presencia constante en la vida de sus padres, visitándolos los fines de semana, invitándolos a cenar y llevando a los nietos. Hacer cosas como ésta puede aportar una enorme alegría a sus días de jubilación. No es necesario que te mudes con ellos, pero especialmente si tu padre o madre vive solo, el placer de tu compañía será muy esperado. Es fácil hacer este tipo de visitas en ocasiones especiales, como los cumpleaños o la Navidad, pero intente que estos encuentros sean más regulares, que su padre jubilado forme parte de su vida de forma constante y que disfruten de un tiempo de calidad juntos.


Consejos para que los padres disfruten de la jubilación

 

  • Ayúdeles a crear una rutina
  • Sugerir aficiones
  • Invitarles a salir regularmente
  • Sé alguien con quien puedan contar
  • Ayudarles a relajarse
  • Ser una presencia constante en sus vidas


Como sabe, los hijos pueden desempeñar un papel fundamental en la forma en que un padre disfruta de su jubilación. Esta época de la vida puede estar llena de mucha alegría, dando algunos de los mejores recuerdos de la vida de una persona, así que, si puedes ayudar a que estos momentos sean una realidad para tus padres, es definitivamente una oportunidad que no debes perder.


Para más consejos, guías y recomendaciones, no deje de visitar nuestra página de noticias.